rückenkräftigendes Training

Meine Kurse "rückenkräftigendes Training"  finden aktuell in der Kulturhalle des SV Wald statt. Die Gruppengröße liegt bei ca. 15 Personen.

Eine Stunde lang werden alle Muskeln unseres Körpers trainiert und gedehnt. Trainingsziel ist die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur und der Ausgleich muskulärer Dysbalancen.

Ich arbeite mit geschlossenen Gruppen (12 x 60 Minuten) 

aktueller Block: 18.09. -11.12.2023

nächster Block:  Januar

In den Ferien finden keine Kurse statt.

Meine Kurse sind zertifiziert von der Prüfstelle für Präventionskurse!

FIRMENSPORT

Ziel dieses Kurses ist der Ausgleich von körperlichen Belastungen im Arbeitsalltag. Hierfür werden spezielle Übungen ausgewählt, die sich zum einen an Angestellte mit überwiegend sitzender Tätigkeit richten. Zum anderen kümmern wir uns auch um Personen mit hoher körperlichen Arbeitsbelastung.